女人一生最需要呵护的时候

当我第一次怀孕的时候，因为年轻，经验又不够，更不把妈妈/婆婆的劝告听在耳里，导致坐月之后，腰酸背痛，病痛缠身。

这时，我才深深体会到坐月的重要性，更而向多方查询，搜集资料，领略到坐月子的好处。

虽然坐月子是中国的传统，但正确的坐月子方法却不是人人皆懂。有不少的错误观念在坊间流传着，认为生产后拼命进补就是坐月子。事实上，这都是不对的。因为过度进补，反而会伤身体。应该以阶段性食补，有计划的坐月子。掌握先排除恶露，促进子宫收缩，后补元气的调理原则，再配合充分的休息帮助产妇改善体质。

为了帮助更多需要坐月子的女性朋友，我在2002年创办了爱心陪月服务中心。将坐月子经验与方法传递出去，嘉惠更多女性朋友。

坐月子是女性一生中最重要的生理转机！只要月子做得好，健康又亮丽。

适合自己～最重要，希望您选择了一段充满愉悦健康的月子之旅。